这些明星都孕傻！都说一孕傻三年，你躺枪了吗？

在新妈妈的世界里一直流传这样一个传说：

一孕傻三年

一般常见表现有：

经常性丢三落四

做事迟钝爱出错

注意力难以集中

对于钱财无概念

大脑空白易健忘

记忆力一天不如一天……

自从怀了宝宝

就在孕傻的道路上一去不返

忘东忘西、丢三落四

啼笑皆非的事说出来都是一把辛酸泪啊！

荣升妈妈的谢娜在休了大半年产假后终于回归大本营的舞台，在介绍嘉宾时娜娜就发生了口误，引得网友们纷纷吐槽这是典型的“一孕傻三年”。

继两次走丢，一次进男厕所之后，杨幂再次上演“一孕傻三年”，进饭店后撞到了门框上，尴尬不已，吃瓜群众表示：“心疼门”。

就连一向以“智商高、情商高”的孙俪孙娘娘，此前也被老公邓超大爆料说“两孕傻六年”：孙娘娘反应比原来慢了，记性不好了，还会经常反复问同一个问题。尤其是在怀孕期间智商降低，在她耳朵边随便说，她都会‘嗯嗯’应答……

综合起来，就是怀孕生完后女人们的智商都退化了？！

那么“一孕傻三年”到底有没有科学依据？为什么会出现孕傻？其实总结起来，原因有以下几点：

01

激素变化

专家认为：“这只是体内激素变化引起短暂的迟钝。”生育时，怀孕妇女的黄体酮和雌激素比平时多出40倍。女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致人的情绪低落，因此对周围的事物反应变慢，但是等宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，这种“变傻”的现象也就慢慢消失了。

02

疲劳过度

孕妈的睡眠质量问题本来就是一个大问题，在孕期，由于身体原因和心理原因导致失眠现象的出现是非常普遍的，很多孕妈出现了睡眠问题影响了睡眠时间。而生了宝宝之后，还要经常需要熬夜照顾宝宝，喂奶、换尿布，尤其是新生儿，一哭闹夜啼就需要妈妈哄，又要没日没夜的照顾宝宝，孕妈睡眠休息不足，长期的睡眠质量不高，大脑的反应速度自然就要下降，导致产后疲劳过度、情绪紧张，反应也变得缓慢。

03

心理原因

很多孕妈从怀孕时开始，一门心思就扑在了宝宝身上，以至于会长时间不去接触其他的社会中的事物，会造成与社会脱节的现象。有些新手妈妈由于自身心理压力过大，有时会变得反应慢，严重的还会引发产后抑郁的情况。

那么问题来了，孕妈们要如何预防“孕傻”呢？其实多注意让大脑休息，就是最好的办法啦！

小贴士：

• 1.不管是孕妈还是已经生了宝宝的新手妈妈，平时都比较累，尽量多挤出时间进行阶段性休息，养成小睡的习惯。

• 2.如果妈妈们经常忘记琐碎的事情，可以记录一份重要事件明细。

• 3.每天做一些简单的运动，可以促进血液循环，多到户外呼吸新鲜空气，提神醒脑。

• 4.脑子是越用越好的，多读些书、多学习、多和他人交流，不要自己闷在家里，要让大脑时刻转动起来。

• 5.保持身体所需的水分，多喝水，多吃水果，补充维生素。

• 6.多吃坚果类的健脑食物，比如核桃、花生、开心果……对妈妈改善记忆力有一定作用。

  
  

各位妈妈们也不要过于有压力，正所谓傻傻惹人爱嘛，让自己放轻松，循序渐进地改善自己的生活状态，去好好感受作为一个妈妈的每一天~